Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Spirulina spürbar ist?
Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Spirulina spürbar ist?

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Video: Wunderalge Spirulina: Welche Auswirkungen hat das Superfood auf Immunsystem & unsere Gesundheit? 2024, November
Anonim

Es nimmt ca. 1-3 Wochen, damit Sie es bemerken ein Änderung des Energieniveaus. Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person und hängen natürlich von Ihrem Zustand ab. Spitze; trinke jeden Tag viel Wasser. Die meisten Leute fragen normalerweise, wo? kann spirulina gefunden werden?

Außerdem, wie viel Spirulina sollte ich täglich einnehmen?

Ein Standard Täglich Dosis von Spirulina beträgt 1–3 Gramm, aber Dosen von bis zu 10 Gramm pro Tag wurden effektiv verwendet. Diese winzige Alge steckt voller Nährstoffe. Ein einzelner Esslöffel (7 Gramm) getrocknete Spirulina Pulver enthält (2): Protein: 4 Gramm.

Kann man auch zu viel Spirulina nehmen? Aber Spirulina kann mit giftigen Metallen, schädlichen Bakterien und Microcystinen - Toxinen, die von einigen Algen produziert werden - kontaminiert werden, wenn es unter unsicheren Bedingungen angebaut wird. Kontaminiert Spirulina-Dose Leberschäden, Übelkeit, Erbrechen, Durst, Schwäche, Herzrasen, Schock und sogar Tod verursachen.

Welche Nebenwirkungen hat Spirulina?

Einige der Minderjährigen Nebenwirkungen von Spirulina kann Übelkeit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen umfassen. Dennoch wird diese Ergänzung weithin als sicher angesehen, und die meisten Menschen haben keine Erfahrung damit Nebenwirkungen (2). Zusammenfassung Spirulina können mit schädlichen Verbindungen kontaminiert sein, Ihr Blut verdünnen und Autoimmunerkrankungen verschlimmern.

Was macht Spirulina mit dem Körper?

Spirulina ist als nährstoffreiches Lebensmittel bekannt, da es voller Vitamine ist, darunter die Vitamine A, C, E und B sowie eine ganze Reihe von Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Zink und Selen. Insbesondere Vitamin C und Selen sind beides Antioxidantien und tragen dazu bei, unsere Zellen und unser Gewebe vor Schäden zu schützen.

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