Gilt Wildreis als Kohlenhydrat?

2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 00:12

Es gibt 52 Gramm Kohlenhydrate in einer Tasse langkörnigem gekochtem Braun Reis , während die gleiche Menge gekochtes, angereichertes Kurzkornweiß Reis hat etwa 53 Gramm Kohlenhydrate . Auf der anderen Seite gekocht Wildreis hat nur 35 Gramm Kohlenhydrate , was es zu einer der besten Optionen macht, wenn Sie Ihre Kohlenhydrate Aufnahme.

Ist Wildreis folglich in Ordnung für eine kohlenhydratarme Ernährung?

Auch bekannt als Kanada Reis und indisch Reis , Wildreis sind nicht sehr beliebt, aber dennoch unglaublich nahrhaft und als zusätzlichen Bonus sind niedrig in Kohlenhydrate sowie. Gekocht Wildreis enthält nur 21,34 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm sowie fast 4 Gramm Protein in der gleichen Portion (laut USDA-Daten).

Man kann sich auch fragen, ist Wildreis oder Naturreis gesünder? Wenn Sie Kalorien sparen und Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, Wildreis ist die bessere Variante. Eine Portion Wildreis enthält weniger Kalorien und bietet den doppelten Proteingehalt von brauner Reis . Beide Arten von Reis sind großartige Quellen für Ballaststoffe, Antioxidantien und Nährstoffe wie Mangan, Magnesium und Phosphor.

Ist Wildreis in Anbetracht dessen gut zum Abnehmen?

Hilfe mit Gewichtsverlust Als kalorienarmes und glutenfreies Lebensmittel, Wildreis kann denen helfen, die es versuchen abnehmen . Da es reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist, können Sie mit. dabei helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden Wildreis.

Wie unterscheidet sich Wildreis von normalem Reis?

Wildreis ist eine besondere Getreidesorte, die zäh und schmackhaft ist. Es ist proteinreicher als normaler Reis und enthält mehrere wichtige Nährstoffe und eine beeindruckende Menge an Antioxidantien. Außerdem essen regelmäßig Wildreis kann die Herzgesundheit verbessern und Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes senken.